Wilkommen bei avandra Yoga
Ich bin Alexandra Petersen, die Gründerin von avandra Yoga. Yoga ist für mich eine Quelle der Stabilität, des Fokus und der Klarheit, besonders in herausfordernden Lebenssituationen. Meine Leidenschaft ist es, diese positiven Erfahrungen weiterzugeben und Menschen dabei zu helfen, Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Bei avandra Yoga biete ich eine Vielzahl von Yoga-Stilen an, darunter Hatha Yoga mit Vinyasa und Yin Elementen, Kinderyoga und Eltern-Kind-Yoga. Mein Unterricht ist bodenständig und undogmatisch, denn Yoga sollte für jeden zugänglich sein, unabhängig von Alter, Körper oder Fitnesslevel.
Neben regelmäßigen Yoga-Kursen bieten wir auch spezielle Workshops und Programme an, wie die jährliche Yoga & Fasten Challenge zur Fastenzeit, Basic Yoga Workshops für Erwachsene und die einzigartigen Yoga & Wein Events in Zusammenarbeit mit der portugiesischen Weinbar Saudade. Unsere Hauptzielgruppe sind Anfänger, die sich Yoga entspannt und ohne Druck nähern wollen, sowie Kinder und Eltern, die gemeinsam Yoga erleben möchten.
- Eltern-Kind-Yoga
- Kinder-Yoga
- Kinder-Yoga Geburtstage
- FeetUp® Workshop „Köln steht Kopf!“ 🙃
- Fasten & Yoga Challenge '26
Meine Workshops sind speziell für Eltern und Kinder konzipiert und so gestaltet, dass Ihr gemeinsam Spaß habt und Eure Bindung stärkt. Weitere Informationen und die Anmeldung zu Workshops findest Du hier.
Beim Kinderyoga werden Kinder vor allem spielerisch an die Yoga-Übungen herangeführt. Jede Stunde ist ein neues Abenteuer, bei dem wir gemeinsam auf Reisen gehen – alles ist möglich 😊
Die neuen Kurse für 2025 sind da! Weitere Informationen und die Anmeldung zu Kursen findest Du hier.
Suchst du nach einer kreativen Idee für die Geburtstagsfeier deines Kindes? Ein Kinderyoga-Geburtstag ist ein ganz besonderes Erlebnis. Das Geburtstagskind wählt das Thema, der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Weitere Informationen und die Möglichkeit einer Anfrage findest Du hier.
In diesem dynamischen Workshop lernst du, mit dem FeetUp®-Trainer spielerisch und sicher die Perspektive zu wechseln. Schritt für Schritt wirst du an den Umgang mit dem FeetUp herangeführt und kombinierst verschiedene Übungen – von sanften Dehnungen bis zu fortgeschrittenen Haltungen. Der Workshop eignet sich perfekt für Anfänger und erfahrene Yogis, die ihre Praxis erweitern möchten. Weitere Informationen zu aktuellen Specials findest Du hier.
Zudem unterrichte ich Kinderyoga in Kindergärten und Grundschulen, um schon den Jüngsten die positiven Wirkungen von Yoga näherzubringen und ihnen frühzeitig Werkzeuge für ein ausgeglichenes und bewusstes Leben mitzugeben.
Ich lade dich herzlich ein, die transformierende Kraft des Yoga bei avandra Yoga zu entdecken und deinen Weg zu innerer Balance und Gelassenheit zu finden.
Andrea Altmann & Thorsten Engelbrecht
IN VIA OGS Leitung
„In unserer Nachmittagsbetreuung erfreut sich die Kinderyoga AG mit Alexandra Petersen großer Beliebtheit. Die vielseitigen und kreativen Yoga-Stunden begeistern die Kinder und entfachen ihre Fantasie. Diese spielerische und gleichzeitig wirkungsvolle Einführung in Yoga fördert nicht nur ihre Beweglichkeit, sondern stärkt auch ihre Konzentration und schafft eine wertvolle Auszeit vom Schulalltag."
Kavita Jeanette Pippon
zertifizierte Yoga Ausbilderin
„Alex Yogastunden gehen tief! Sie sind geprägt von Wärme, Weisheit und Weichheit. Ich liebe besonders die Endentspannungen."
Julia & Laura
Teilnehmerinnen, Eltern-Kind-Yoga Workshop
„Für uns war der Eltern-Kind-Yoga Workshop ein wunderbares und intensives gemeinsames Erlebnis. Einfach drauf einlassen und mit viel Lockerheit, Spaß und Abwechslung eine Reise aus Yoga, Spiel, Tanz und Freude mitmachen. Hier geht es nicht um die perfekte Ausrichtung von Asanas, sondern einfach darum, eine wunderschöne Zeit mit seinem Kind zu verbringen.“
Sonja & Nike
Teilnehmerinnen, Eltern-Kind-Yoga Workshop
„Ich hatte gemeinsam mit meiner Tochter einen sehr schönen Eltern-Kind-Yoga-Workshop. Es hat uns beiden super gefallen. Der Workshop war eine gute Mischung aus Übungen und Entspannen; aus Ruhe und Lachen. Das Mutter-Tochter-Team ist super nett und zugewandt.“
Helena2702
Teilnehmerin, Eltern-Kind-Yoga Workshop
„Uns hat der Kinderyogaworkshop sehr gut gefallen. Es war eine tolle Atmosphäre und wir sind sehr dankbar dafür, dass wir teilnehmen durften. Kommen sehr gerne wieder. Vielen Dank an euch 🙏“
Jana
Teilnehmerin, Kinder-Yoga Kurs
„Die Kinderyoga Stunden sind eine Bereicherung für meine Tochter. Nach einer langen Woche merke ich sofort den Unterschied: vor der Stunde viele aufgestaute Emotionen und Eindrücke und nach der Yogastunde ein entspanntes glückliches Lächeln. Danke für die tolle Zeit!“